1人ひとりのできる対策
コロナウイルスが流行っていますね…
広島にもコロナ感染した方が出張で来ていたとニュースをやっていました。
自分も移ったら…と怯えております
まず出来ることといえば
手洗いうがいの徹底！
こまめに石鹸やアルコール消毒で殺菌
あとは、免疫力アップ！
免疫力が下がることで
⚪︎ウイルスや感染症などにかかりやすくなる
⚪︎肌荒れ
⚪︎アレルギー症状が生じやすくなる
⚪︎疲れやすい
免疫力は何故下がる？
それは
ストレスや体力低下、疲労蓄積、睡眠不足！
逆に上げるにはどうすればいいの？
代謝を上げる事や自律神経を整えてあげる
質の良い睡眠、バランスの取れた食生活
などが良いとされています！
そこで効果的なのが
マッサージです＼(^^)／
体をほぐし体全体の血流を良くすることで代謝アップ
リラックスすることで自律神経を整えてくれます
免疫力UPのアロマもご用意しております！
ユーカリ、ベルガモット、ラベンダーetc…
これらのアロマをハンカチなどに垂らし
嗅ぐだけでもリラックスできますよ(*^^*)
1人ひとりできる対策をとっていきましょう！
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relaxation salon Ranan
730-0853
広島県広島市中区堺町2-5-12
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