こんにちは！

遂にわたしの遺伝子検査の結果が届きました！

糖質、脂質、過食、体脂肪燃焼etc...リスクなし

筋肉がつきにくいリスク有り

と出ました！

これだけ聞いたら、

と思うかも知れませんが、、、

このタイプは実は逆肥満遺伝子なんです。

1番このタイプが厄介

なぜかと言うと、糖質や脂質を気をつけても遺伝子リスクがないから食事では痩せにくい

そして、元々筋肉がつきにくいのに筋肉が年々落ちていくので代謝が下がり太ったら痩せにくい傾向にあります。

タンパク質を積極的に取り、筋トレをして筋肉をつけなければ！！！

と思っております♪

あとは無酸素運動を最低でも週に40分した方がいいようなのでやってみようかなと、、、

そして、このタイプにピッタリなトリートメントは

EMS、リンパマッサージ、セルライトケア、ラジオ波なので

Rananのウルトランスフォーマーやリンパマッサージが良いのですが、、、

つらい、、、

自分の遺伝子リスクを理解しておけば

普段の生活で積極的に摂取した方が良い食べ物、避けた方がいい食べ物などが分かるので遺伝子検査をやってみて良かったなと本当に思います(^^)v

遺伝子は今後変わるものではないので

遺伝子検査は1回きりでOK！

気になる方はお気軽にお声掛けください☆

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